熱中症の季節！熱中症に気をつけよう

熱中症とは
昨今の地球温暖化現象のあおりか、日本が温帯から亜熱帯に移行するのではないかというような懸念さえ出始めました。
それに影響されたのか、熱中症の症状を訴える人の数が多くなっているようです。
熱中症とは、暑い環境で生じる障害の総称となっています。
熱中症というとスポーツをしている最中になることが多いと考えがちですがそうでもありません。
熱中症と称されるものは、熱失神、熱けいれん、熱疲労（熱ひはい）、熱射病に分類することができますが、スポーツ中に注意すべきものは熱疲労と熱射病です。

日常生活での注意事項。 （1）暑さを避けましょう。 （2）服装にも工夫しましょう （3）こまめに水分を補給しましょう （4）急に暑くなる日に注意しましょう。 （5）個人の条件を考慮しましょう。 （6）集団活動の場ではお互いに配慮しましょう。

熱中症は、熱波により主に高齢者に起こるもの、幼時が高温環境で起こすもの、暑熱環境での労働で起こるもの、スポーツ活動中に起こるものなどがあります。
労働中に起こるものについては労働環境の改善などにより以前に比べて減少はしているものの、今だ炎天下での労働には注意が必要で、特に道路、風除けをしたビルの工事現場などでは発症が見られます。
熱波による熱中症は、近年各都市で史上最高気温などを記録し、その折には今まで体験したことのない暑さに、高齢者が発症しています。
幼児が高温環境で起こす物は、駐車場で、車内に幼児を寝かせていたという事件を耳にしたことはあるでしょう。。
もっとも良く発症するのがスポーツや活動中に発生することが多いので関係者は注意が必要です。
特にスポーツの場合は、体内の筋肉からの熱の発生や、脱水などの影響により寒いとされる環境でも発生する可能性があり、冬季でも死亡事故が発生した礼もあります。
このサイトでは熱中症についていろいろ調べています。これがすべてではありませんが、私自身を含め、みなさんの正しい理解になればと思います。

熱中症は防げる！ スポーツによる熱中症事故は適切な予防措置さえ講ずれば防げるものです。 暑いところで無理に運動をしないようにし、環境条件に応じた運動、休息、水分補給の計画をすることが大切です。 ① 環境条件を把握しておきましょう ② 状況に応じた水分補給を行いましょう ③ 暑さに徐々に慣らすこと ④ 個人の条件や体調を考慮すること ⑤ 服装に気をつけること ⑥ 具合が悪くなった場合には早めに措置をすること

十分注意していても実生活の中で熱中症となることはありえます。
もし、次のような症状があった場合は熱中症を疑いましょう。
○めまい・失神
○筋肉痛・筋肉の硬直
○大量の発汗
○頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感
○意識障害・痙攣・手足の運動障害
○高体温
そして、迅速な対応をしましょう。
ちゃんとした医学知識があれば応急処置も可能です。手遅れにならないように最低限の知識が得られるようにこのサイトではいろいろ調べました。まだまだ、完全ではありませんので分からないことは専門医にお問合せください。

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