tag:naoshite.net,2008://3 2008-07-26T03:35:18Z 昨今の健康ブーム。正しい健康情報を知りたいと思い調べたことを紹介します。 Movable Type 3.3-ja tag:naoshite.net,2008://3.295 2008-07-26T03:32:25Z 2008-07-26T03:35:18Z

足の動脈硬化（閉塞性動脈硬化症：ASO)の治療は生活習慣の改善と、軽症のうちは...

足の動脈硬化（閉塞性動脈硬化症：ASO)の治療は生活習慣の改善と、軽症のうちは運動療法や薬物療法が中心となり、重症化すると手術が必要になることもあります。 生活習慣では ・喫煙者の場合は禁煙 ・食事は栄養バランスを考え、脂肪の多い食品を控えます。 　食べすぎには気を付け、飲酒する人は節酒を心がけてください。 ・脂質異常症、糖尿病、高血圧などの合併症がある場合には、医師の指示に従い管理が必要です。 運動療法としては、なるべく毎日、痛みがない程度に適度に歩くと血流障害が改善します。 1回30分程度、1日2回、毎日歩くことが利用ですが、最低でも1日30分、週3回は歩きましょう。 足が痛むときは医師の指示に従ってください。 薬物療法では、抗血小板薬という血の流れを改善する薬が主に処方されますが、医師の指示通りに服用することが大切です。 その他の注意点としてはフットケアが必要です。 足の保温に気を付け、清潔に保ち、深爪などの外傷を避けましょう。 足に腫れや、色の変化がないかなどを観察し、一日の行動や自分の足のサイズにあった靴を選ぶことが大切です。 tag:naoshite.net,2008://3.294 2008-07-26T03:28:22Z 2008-07-26T03:31:08Z

足の動脈硬化を閉塞性動脈硬化症（ASO）といいます。 ASO（Arterios...

足の動脈硬化を閉塞性動脈硬化症（ASO）といいます。 ASO（Arteriosclerosis Obliterants)：閉塞性動脈硬化症は、動脈硬化の一部分症で足の血流が悪くなる病気です。 動脈硬化とは、血液や脂肪の塊が血管の内壁にたまることで動脈内部が狭くなり、地の流れが悪くなったり、ついには血管がふさがって血液が流れなくなる上体です。 進行すると様々な障害が生じます。 閉塞性動脈硬化症は足の動脈硬化で、それが原因で足先に血液が流れにくくなる病気です。 足の動脈硬化（閉塞性動脈硬化症：ASO）を持つ人は、心臓病（心筋梗塞など）や脳血管障害（脳梗塞など）といった重篤な合併症を併発しやすく、生存年数が短くなるというデータがあります。 心臓病を併発する割合40～56％、脳血管障害を併発する割合19～33％で、足の動脈硬化が発生してから15年後の生存率は、発生していない人の半分以下になるという調査結果があります。 ですから足の動脈硬化（計測性動脈硬化症：ASO）は早期発見・早期治療が重要です。 度数症状サイン Ⅰ度無症状
時に冷感・痺れ感・足先を触れると冷たい
・足の脈（足背動脈、後脛骨動脈、膝か動脈）が弱い Ⅱ度間けつ性は行・歩いている途中でふくらはぎなどが痛くなり歩けなくなる
・休むと痛みが取れて歩けるようになるが、しばらく歩くと再び痛み出す Ⅲ度安静時疼痛足が痛くて眠れないことがある Ⅳ度足の潰瘍・壊死足先に出来た傷が治りにくい 足の動脈硬化（閉鎖性動脈硬化症：ASO）を早期に見つけるには、ちょっとしたサインが鍵になります。 上記の表のサインを参考に、症状があれば早めに医師に相談しましょう。 また、危険因子として以下の点がありますので、サインに加えて危険因子のある人は出来るだけ早めに医師に相談してください。 ・喫煙の習慣 ・高齢（70歳以上） ・脂質異常症 ・糖尿病 ・高血圧 ・虚血性心疾患（心筋梗塞など）の既往 ・脳血管障害（脳梗塞など）の既往 足の動脈硬化（閉塞性動脈硬化症；ASO）の診断は、前述の表のような病状があり、医師の所見によって診断されます。 触診では、 ・足の脈（足背動脈、後脛骨動脈、膝か動脈）が触れない。 ・足の脈の左右差がある。 ことで診断され、ABIと呼ばれる足関節血圧及び上腕血圧の比で診断されます。 ABM＝足関節血圧／上腕血圧　の値が0.9未満であると足の動脈硬化（閉塞性動脈硬化：ASO）が疑われます。 ]]> tag:naoshite.net,2008://3.251 2008-01-23T06:40:27Z 2008-01-23T06:42:02Z

ほとんどお酒が飲めなかった人が仕事がらみで日常的に飲んでいるうちに段々強くなっ...

ほとんどお酒が飲めなかった人が仕事がらみで日常的に飲んでいるうちに段々強くなったというケースがあります。 まわりにも、「昔は酒が弱かったんだよなあ」という人が複数いたりします。 最初にのみ始めた頃は、ビール1杯で気分が悪くなったり、酔っぱらったりしていたのが、飲む機会が増えつづけるにつれて、だんだん強くなっていったという人です。 こういうパターンの人には、「リスクが高くなる」という病気があるそうですから要注意です。 一つ目、下咽頭癌。 咽頭とは、鼻の付け根から食道に至る管のことです。 この部位を、上から順に上咽頭、中咽頭、下咽頭と分けます。 このうち下咽頭は、酒やたばこに非常に大きく影響を受ける部位です。 最初は飲めなかったのにのめるようになったということはこの部位に急激に刺激を与えているということになるようです。 日本人は元来、アルコール脱水素酵素（アルコールを分解する酵素）が少ないとされています。 お酒が弱いということはもともと、この酵素が少ないということ。 アルコールの代謝産物であるアセトアルデヒドは発がん物質であることは実験で証明されています。 お酒の弱い人=酵素が少ない人は酵素によってアセトアルデヒドが無毒化されず、体内に長くとどまるため、下咽頭がん、食道がんの発症率が高まるという見方があるのです。 それ故、日本人は欧米人などと比べて下咽頭がんが比較的よく見られます。 また、下咽頭がんの人は、食道がんを併発しているケースが多いといわれます。 つまり、“鍛錬型酒飲み”は食道がんのリスクも高いということがいえるようです。 又、肥満の人には後から酒に強くなった人が多いとも言われます。 急に飲めるようになった人ほど、強い酒を好んだり、たくさん飲んだりすることが多く、酒は度数が高いほどカロリーが高いのが一般的なので結果的に太ってしまうというのです。 さらに、酒は胃腸で吸収されますが、強い酒をよく飲むことから、胃腸への刺激が強く、胃腸を壊すリスクが高いと考えられます。 また、肝臓についてはどうでしょう。 肝臓への負担は、アルコールの積算量で見られます。 もともと強いか弱いかより、トータルした量が多ければそれだけ肝臓に負担をかけるとされます。 一般に、最初は弱くて後に強くなった人のほうがたくさん飲んでいて、積算量が多いようです。 肝臓病だけでなく、糖尿病も多いし、夜遅くまで飲む傾向があるため、中性脂肪が高くなり高脂血症を発症する人が多いのです。 酒に強くなったとおごらず、相応に飲むのが良さそうです。 tag:naoshite.net,2008://3.250 2008-01-18T05:39:06Z 2008-01-18T05:42:47Z

足裏マッサージ元祖「漢方洲」、次は「おへそ美容」か http://headlin...

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071108-00000017-scn-cn 足裏マッサージ、その起源は3千年も前の中国漢方、東洋医学であることを認識している人はどれ位いらっしゃるのだろうか。 中国では漢方とは鍼灸、推拿、湯液の３本柱としてその地位を確固たるものとして持っており、推拿専門の研究所もある。 そこでは、内臓に繋がる足裏のツボを刺激して病を治す東洋医学の極意を研究している。 私も中国を訪れた際に北京中医薬大学の附属研究所という所で、実際に体験した。 足を４３度くらいのお湯につけてリラックスしたのち、足への推拿が始まった。 痛さもあったが、その後の足の軽さにはびっくりしたものである。 足の裏にあるツボの地図も貰ったが、日本で見るそれよりかなり詳しく書いてあったのを覚えている。 当時、既に日本でも、タイ式、英国式、台湾式などたくさんの足裏マッサージの店舗が展開されブームになっていた時期でもある。 本来なら、日本でのマッサージ行為は法律で認められた資格者が行う行為であるが、整体、カイロプラティックと同じように民間資格として世間に認知されているようだ。]]> 次に開発したのが「おへそ美容」という。 洗浄したおへそから漢方の栄養素を体内に100％吸収させる方法で、安全、且つ美容効果の高い方法、ニキビ、肌、ダイエット、胃腸、婦人病などに特に効果があるということである。 これも東洋医学を勉強した人であればわかると思うが、臍というのはサイケツ（シンケツ）というツボでもあり、ここを温めるということで腸の疾患には効能があるとされている。 鍼灸においては塩灸、生姜灸などの方法が用いられる。 ここから漢方の栄養素を吸収させる方法というのだから、温湿効果でエキスを吸収させようというものであろう。 美容効果（ニキビ、肌、ダイエット）があるかどうかは古い文献には出ていないが、可能性をぜひとも証明して欲しいものである。 tag:naoshite.net,2008://3.249 2008-01-09T11:35:55Z 2008-01-09T11:37:27Z

http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?m...

http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?mid=P2008010900047&genre=B1&area=K1B LEDライトの光が鍼と同じ効果をもたらすことが可能か？ ちょっと見には信じられない発想である。 真光か何かの新興宗教を思い出してしまう人もいるのではなかろうか。 しかし、別の捉え方をすると、「東洋医学のはりの代わりに光でつぼを刺激するＬＥＤ照明」などというテーマが出てくるということは、鍼の効果というものの認知は少なくともこの研究所ではあるということ。]]> はり、きゅう、マッサージというのは東洋医学の古典であり、それに漢方(湯液）が加わって東洋医学が体系化される。 それぞれの良い点を総合的に活用することで、西洋医学に負けるどころか西洋医学の苦手な点までフォローをしている。 中国、韓国では西洋医学と同じ又はそれ以上の学習期間が課せられ、その地位も日本で言う医者と同等である。 日本ではやっと鍼灸を含めた東洋医学を学ぶ大学が複数校設立されているが、はり師、きゅう師、マッサージ師の地位はまだまだ低い。 これは彼ら自身の責任（地位の向上を図るための学習努力等）もあろうが、日本の制度的なものも大きく影響しているようである。 日本の制度というのは非常に閉鎖的なところがあり、海外でドクター(医師）の資格を持っていても日本では医師として活動できない。 小児科を専門とする医師不足から、東南アジアの医師を小児科として雇用しようという動きがあった時も医師会、厚生省から猛反対があったようである。 先日の日本の介護士として海外の資格者を認定しようということが、一つの制度への風穴となりうるか注目をしてみたいところである。 tag:naoshite.net,2008://3.247 2008-01-07T13:34:07Z 2008-01-07T13:35:42Z

最近、若いビジネスマンで腰痛を訴える人が増加しています。 運動不足、姿勢の悪さ、...

最近、若いビジネスマンで腰痛を訴える人が増加しています。 運動不足、姿勢の悪さ、仕事のストレスなどが主な原因とされています。 腰痛やギックリ腰の発生件数で最も多いのは午前10時、次いで午後2時～4時に集中しているようです。 朝は、体が動く状態になっていない事、午後は疲れやストレスなどが原因と考えられています。 始業前や午後の休憩時間に、軽い体操を行うとよいというのは、こういった腰痛などの不調を改善する体の状態を調整できる意味もあります。 腰は上半身を支えるだけでなくさまざまな動きの「要」になるため大きな負担がかかり、また背骨のカーブがうまく維持できない姿勢を続けていると、上半身を支えきれず、特に背筋に負担がかかり腰痛が引き起こされる場合が多いのです。 一日のほとんどを、椅子に座ってのパソコン業務では過ごしている人、机に座って同じ姿勢で仕事をしている人に、肩こり・腰痛・首の痛みが発生してしまいます。 腰痛の予防方法として、一つ目＜「腎臓」を丈夫にすること＞。 東洋医学では、「腰は腎の府」という有名な格言があります。 これは腎臓機能が弱くなるのが慢性腰痛の原因となることを指しています。 東洋医学でいう「腎」とは単なる腎臓を意味するだけではなく、骨格系・内分泌系の機能を含む概念です。 それゆえ腰痛を和らげるには「腎臓」を丈夫にする必要があるのです。 五臓の「腎臓」は若さと老化に関係しているため「腎臓」がしっかりとしていれば体は若々しくなります。 ところが、老化や食事、運動、飲酒、喫煙などの生活習慣の乱れにより「腎臓」が弱ってきます。 これを東洋医学では「腎虚（じんきょ）」と言っていますが、「腰は腎の府」でありますから、当然腰痛を起こしやすくなります。 東洋医学では腰だけを治そうとするのではなく、冷えや血の巡り、胃腸の虚弱など全身の状態を重視して治療していきます。 とくに腰痛を引き起こすものとして腎臓や泌尿器、生殖器の衰えを重視しています。 漢方薬や鍼灸で胃腸の働きを高めてやると、全身の状態が改善され、腰痛が解消する場合もあります。 またギックリ腰のような急性の痛みでも、筋肉の緊張をとる施術や生薬を服用することで、いい効果が期待できます。 「腎臓」が丈夫になるということは、体全体が若返っていき病気と闘う「免疫力」も増していきます。 腰痛の予防方法として、二つ目＜正しい姿勢を心がける＞こと。 東洋医学では「久坐傷腎」という格言があります。 “長く座ると腎臓が弱くなる”という意味です。 この格言から、椅子に長く座ることや運動不足が腎臓を弱くし、腰痛を引き起こす可能性が高いということが分かります。 日常生活で姿勢が悪いと骨格・筋肉・内臓に、余計な負担がかかりやすくなります。 悪い姿勢で偏った動作をくり返すと骨盤がズレやすくなり、骨盤がズレて傾くと背骨（腰椎）も傾いてしまいます。 骨盤がずれればそれを支えようと体が歪みます。 さらに骨盤がずれて体が歪む……という歪みの悪循環に陥ります。 体の歪みは腰痛を引き起こす原因となる猫背の他に、O脚・外反母趾などの原因にもなります。 当然、内臓の位置もズレてくるので消化器系の病気も引き起こしやすくなります。 正しい姿勢でいれば、身体にかかる負担が少なく、内臓の働きもスムーズになり、また全身に適度な緊張感が生まれ、ゆるんだ筋肉を引き締めることができます。 腰痛の予防方法として、三つ目＜バランスよい筋力をつける＞こと。 正しい姿勢を維持するための筋群を「抗重力筋」といいます。 この筋群は、腹・背中・お尻・もも裏・ふくらはぎの筋で構成されています。 この抗重力筋が重心をとりながら、バランス良く働くことで正しい姿勢を維持することができます。 最近は体の筋肉を大きくしたりだけではなく、関節を動かす事で筋肉を動かす運動が重要視されています。 従来のように筋肉に強い負荷をかけて運動してしまうと、筋肉中に乳酸がたまり、かえって筋肉が硬くなる場合があります。 首・肩・背中の筋肉をスムーズに動かすためには、肩甲骨や骨盤などの複合的な関節を動かす事で筋肉の弛緩・収縮を繰り返す運動が重要です。 腰痛はたいてい日常生活での悪い動作が引き金となって発生します。 腰痛予防の第一歩は「正しい姿勢」を意識的に取り入れることです。 いくらマッサージなどの治療を受けても、姿勢が悪いとまたすぐに腰が痛くなってきてしまいます。 普段から正しい姿勢を心がけることによって未然に防げます。 どうしても一人では正しい姿勢を保つことや運動を続けられない場合は、専門のトレーナーの指導を受けることも一つの手です。 tag:naoshite.net,2008://3.246 2008-01-07T13:30:17Z 2008-01-07T13:33:23Z

東洋医学の「久坐傷腎」という格言。 “長く座ると腎臓が弱くなる”という意味。 こ...

東洋医学の「久坐傷腎」という格言。 “長く座ると腎臓が弱くなる”という意味。 この格言から、椅子に長く座ることや運動不足が腎臓を弱くし、腰痛を引き起こす可能性が高いということが分かる。 tag:naoshite.net,2008://3.245 2008-01-07T13:25:06Z 2008-01-07T13:28:04Z

東洋医学の、「腰は腎の府」という有名な格言。 これは腎臓機能が弱くなるのが慢性腰...

東洋医学の、「腰は腎の府」という有名な格言。 これは腎臓機能が弱くなるのが慢性腰痛の原因となることを意味している。 東洋医学でいう「腎」とは単なる腎臓を意味するだけではなく、骨格系・内分泌系の機能を含む概念ある。 tag:naoshite.net,2008://3.244 2008-01-07T10:28:37Z 2008-01-07T10:35:50Z

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=200801...

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080107-00000084-san-soci タクシーでタバコを吸う人というのは結構いるのだろうか。 長時間タクシーを使う場合は我慢しきれないのかもしれないが、、、、 現在タクシーが全面禁煙になったのは ]]> 1 大分県 2006/ 6/ 1 2 長野県 2006/ 6/15 3 神奈川県 2007/ 7/11 4 静岡県 2007/ 8/ 5 5 富山県 2007/10/ 1 5 山梨県 2007/10/ 1 7 岐阜県 2007/11/ 1 7 愛知県 2007/11/ 1 7 千葉県 2007/11/ 1 10 秋田県 2007/12/ 1 10 茨城県 2007/12/ 1 12 新潟県 2008/ 1/ 1 13 東京都 2008/ 1/ 7 13 埼玉県 2008/ 1/ 7 13 福井県 2008/ 1/ 7 もうすぐ禁煙になるのは ◎ 群馬県 2008/ 1/10 ◎ 沖縄県 2008/ 4/ 1 ◎ 福島県 2008/ 4/ 1 ◎ 栃木県 2008/ 4/ 1 そのほかにも全面禁煙を検討している県も多いようである。 これを眺めてみると、近畿、中国、四国がかたまって禁煙となっていない。 地域性というのがあるのだろうか。 タクシーの運転手が喫煙をしない場合、その健康を守るという意味で、喫煙を拒否はできるだろうということは理解できるが、タクシーの運転手が喫煙者であれば、喫煙を拒否はしないと思うのだが、、、、 今後ますます、喫煙者は肩身が狭くなりそうである。 tag:naoshite.net,2006://3.243 2006-09-27T08:12:24Z 2006-09-27T08:14:22Z

◎ダイエット通信講座「生涯 痩せているための実践コース」のご紹介です。 ダイエッ...

ダイエット通信講座「生涯 痩せているための実践コース」のご紹介です。 ダイエットの通信講座ってあるんですね。 ]]> ダイエット通信講座「生涯 痩せているための実践コース」受講生です。 ２００３年３月からスタートした このコースは、今までに数多くの女性が受講され、とても好評を得ています！ ]]> tag:naoshite.net,2006://3.242 2006-09-27T08:09:06Z 2006-09-27T08:12:20Z

ダイエット方法もいろいろあります。 ダイエット方法をマニュアル本にしたものの紹介...

痩せすぎ注意！１２キロ痩せた裏技ダイエット]]> 痩せすぎ注意！１２キロ痩せた裏技ダイエット 好きなものを食べてお金をかけずにありえないほど痩せたい。そう思いませんか？ 半年で１２Kg痩せたダイエット成功者だからこそいえるダイエットメソッドが詰め込まれたダイエット法を知りたければ ]]> tag:naoshite.net,2006://3.241 2006-09-25T08:36:31Z 2006-09-25T08:40:49Z

銀座ＪＭＳダイエットが提供する10日間無料体験ダイエットの紹介です。 体験者には、専任カウンセラーが一人一人の体質・生活環境・食生活にあった無理のないダイエットを提案し、９７．５％の成功率です。

銀座ＪＭＳダイエットは、体験者の太る原因を解析し、太りにくい身体を目指す体質改善のダイエットです。 納得し安心してダイエットに取り組めるように１０日間無料体験を実施しています。 体験者には、専任カウンセラーが一人一人の体質・生活環境・食生活にあった無理のないダイエットを提案し、９７．５％の成功率です。 電話カウンセリングだから全国の方が利用しています。 10日間トライアルキット あなたにぴったりのダイエット法を１０日間無料体験！！ ＪＭＳダイエットではお客様の個人情報はプライバシーポリシーに基づいて 管理しておりますので安心して応募して下さい！ 太る原因は、 問題は太った状態を身体が覚えてしまっていることなんです！ 太る原因は消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ることが一番の理由です。 しかし一時的な食べすぎや運動不足で「太ったまま」ということがあるのでしょうか？ 一時的な事であれば、少し食事を控えたり、運動をするだけでも十分に戻せます。 なぜなら人間にはもともと健康体重を保てる機能が備わっているからです。 調整機能が正常に働いていれば、本来の健康体重に戻りやすいのです。 ところが食べすぎや増えてしまった体重が一時的ではなく、長く続いてしまうと増えた体重に適した身体に変わってしまうのです。 この状態がいわゆる代謝機能が低下している内面的な原因をかかえた状態です。 「ちょっと食べてもすぐ太る」 「食事を減らしてもなかなかやせない」 「ダイエットしてもリバウンドをする」 では、、どうしたらいいのでしょう？！ 答えはカンタン、内面的な原因を改善すればいいのです！ ただし内面の原因って一人一人違います。 まずは「自分自身の原因を知ること」。 ＪＭＳダイエットなら無料であなたの太る原因を知ることが出来ます！ 痩せたい！と思ったいまがチャンスです。 「街で素敵な服を発見！試着してみたら…ちょっとキツイかも」 「最近、友達が痩せてキレイになってる！」 などなど、痩せたい理由は人それぞれ…まずはお気軽に応募して下さい。 10日間トライアルキット あなたにぴったりのダイエット法を１０日間無料体験！！ ＪＭＳダイエットではお客様の個人情報はプライバシーポリシーに基づいて 管理しておりますので安心して応募して下さい！ ダイエット成功の鍵！ それは内面的な原因を知れば無理なく痩せられるということ！ ダイエットは大変！ 面倒くさい！ 時間がないとできない！ 意思が弱くてできない！ 　　　　　　　　　　　　　　…と思っていませんか？ ダイエット成功への鍵は自身が本来持っている正しい代謝機能への改善にあります。 周りの痩せている人を思い出してみて下さい。 カロリーを気にしながらお食事をしていますか？ 一生懸命運動をしていますか？ 規則正しい生活をしていますか？ もしかしたら貴女自身を振り返ってみても、「あの頃は食べていたわりに太らなかったなぁ」、「食べ過ぎて１～２ｋｇ体重が増えてもすぐに戻っていたなぁ」という時期があったかもしれません。 一体何が違うのでしょうか？ 答えは簡単です。 代謝が良いか悪いか、つまり、内面的な原因をかかえているかいないかの差なのです。 あなたは太り始めてどれ位たちますか？ 昨日４５Ｋｇだった人が１日、２日でいきなり５５Ｋｇになることはないはずです。 つまり最初の太る原因になる不健全な生活習慣の中で少しづつ時間をかけて代謝機能を 低下させて太った状態を覚えた身体にしてしまったのです。 太った状態を覚えた身体を持ち続けたままではダイエットは永遠に終わらないのです。 それを知らずに間違った知識が間違った方向で無駄な努力をしたりダイエットを難しく考えすぎてなかなか行動に移せないことがさらに痩せにくい身体を作ってしまう原因でもあるのです。 ＪＭＳダイエットでは代謝機能を改善し、外的な原因もカウンセラーが無理のないアドバイスをすることによって、成功するダイエットを進めていきます。 もう一人で悩むのはやめましょう！ まずは最初の一歩！ 　　　　　無料体験のお申込み 10日間トライアルキット あなたにぴったりのダイエット法を１０日間無料体験！！ ＪＭＳダイエットではお客様の個人情報はプライバシーポリシーに基づいて 管理しておりますので安心して応募して下さい！ 体験の流れ あなただけのためのダイエットのスタートです！ ＪＭＳダイエットの無料体験は貴女の生活習慣、体質に合わせた「無理なく成功する為のダイエット」を知っていただけるチャンスです。 無料体験期間は貴女自身が効果的なダイエットを無理なく続けられ、納得できるかを見極める期間であると共に、担当カウンセラーもあなたにとって最後のダイエットになるよう成功するＪＭＳダイエットプログラムをたてる期間となります。 そう、あたなに合った、プログラム！ ダイエットを考えられている方は、是非お申込みください。 　　　　　 10日間トライアルキット あなたにぴったりのダイエット法を１０日間無料体験！！ 毎回大変多くのお申込がありますから、カウンセラーより３～４分のお電話を差し上げ、ダイエット無料体験に必要な質問をさせていただきます。 選考に通過されると最終選考カウンセリングのご予約日時を決定いたします。 ご予約日時に担当カウンセラーより20～30分のお電話をさしあげます。 安心して体験して頂く為にも、成功するＪＭＳダイエットについてお伝えし、体験中にどのような事をするのか等をお話ししていくと共に、一番大切な貴女の状態についてもお聞きしていきます。 ご質問などはお気軽に担当カウンセラーにお尋ね下さい。 　　　　　 トライアルキットは最終選考にカウンセラーが貴女にあわせ選んだＪＭＳダイエタリーフーズを発送させていただきます。 送料なども含め無料です。 10日分をお送りします. 　　　　　 体験中は2～3回のカウンセリングを行って行きます。 ＪＭＳダイエタリーフーズを摂りながら、貴女の体質のことや生活環境・食生活を基に無理なく成功するＪＭＳダイエットプログラムについてお伝えしていきます。 　　　　　 成功するＪＭＳダイエットプログラムを継続される場合は以降、ＪＭＳダイエタリーフーズは有料となります。 貴女のご負担にならない範囲でカウンセラーとご相談下さい。 その際、無理に継続をお勧めする事はございませんのでご安心下さい。 担当カウンセラーは貴女にとって心強い味方です。 美しくなった時の貴女自身をイメージし、これが最後のダイエットになるよう、カウンセラーと共に頑張ってください。 10日間トライアルキット あなたにぴったりのダイエット法を１０日間無料体験！！ ＪＭＳダイエットではお客様の個人情報はプライバシーポリシーに基づいて 管理しておりますので安心して応募して下さい！ まずは不安を解消して、安心のお申し込み！！ よく”無料体験”というのを目にしますが、体験すると強引に売られそうで不安ですね。 まず、ダイエットで必要な事は正しい知識を身につけ、不安や心配事を取り除き、安心して、自信を持って取り組んでいかなくてはいけません。 そして、納得して「続けていきたい！！」と思った人だけが続けられ、ダイエットに成功されるので、カウンセラーからは決して強引に勧める事はありません。 無料体験を行う前にカウンセラーよりＪＭＳダイエットについて詳しい説明がありますので、どうぞ安心してご応募して下さい。 体験後、続けていくとしたらどの位の費用がかかるのでしょうか？ 人それぞれの食生活、生活環境、体質、年令などによって異なりますが、ＪＭＳダイエットが使用するダイエタリーフーズは、１種類１ヶ月分￥８０００～￥１３０００のダイエタリーフーズです。 もちろんその方の結果をきちんと出して行く為のダイエタリーフーズを選んで行きますが、ご予算も考慮しています。 口に入れるものなので安全なものかどうか心配ですね。 しかし、全く心配ありません。 ＪＭＳダイエットで扱うダイエタリーフーズは薬ではなく、すべて自然食品です。 大豆や野菜、海藻など普段みなさんが食べている自然のものから抽出し粒や粉にしているものなので安心して召し上がれます。 過去約１５年間の実績の中でも問題は一切ありません。 では、体験中にどの位痩せられるのでしょうか？ 体験期間中は減量の為の期間ではなく、その方の太りやすい、あるいは痩せにくくなってしまっている色々な原因を無料のサンプルダイエタリーフーズを摂っていただき、その経過をカウンセリングでお聞きしながらお伝えしていきます。 無料体験期間中に変化があるとすれば、体重やサイズの変化よりも、むしろ体調が良くなって来たり、便通が良くなってきたり、という内面からの変化からです。 もちろん変化がない方もいらっしゃいます、経験上ではこのような方ほど痩せにくくなっていらっしゃいます。 でも、それで本当に痩せられるか心配ですね。 太り易く、痩せにくい体質になってしまったのも、元を正せばほとんどの方の食生活や生活習慣に原因があるのです。 その食生活や生活習慣の中にＪＭＳダイエタリーフーズを摂り入れながらその方の生活に合わせて無理なく私達カウンセラーがアドバイスし、正常な代謝機能へと改善していきます。 つまり、内面と外面をしっかりと改善していくので、きちんと確実なダイエットが出来るのです。 カウンセリングを受けることの時間帯が合うのでしょうか？ 平日の午前１０時～午後９時までの間、カウンセラーはローテーションを組み、電話によるカウンセリングを頑張って行っています。 ただ、どうしても時間的に難しい方は直接担当カウンセラーにご相談ください。 電話でなく直接話を聞きたいというかたには、 電話だけではなく直接お会いしてカウンセリングを受ける事も出来ます。 ＪＭＳグループのビルに開設されている、ＪＭＳビルクリニック（内科：鎌田　徹院長）ではご自分の血液をモニターで直接観察できる血液栄養分析も行っています。 運動や食事制限はやっぱりやらなきゃダメなのでしょうか？ 運動については、もちろんやらないよりはやった方が良いのですが、続けられそうにない激しい運動よりも日常生活の中で意識すれば出来そうな（続けられそうな）事を習慣にすることの方が望ましいと思います。 そして、食事は制限というよりも、「バランス」と「質」をカウンセラーは重要視し、アドバイスしていきます。 こちらも運動と同様、急に始めると反動が出てしまいやすく、ストレスの原因にもなりますのでその方に合わせてアドバイスをしていきます。 では、 無料体験者はどうやって選ばれるのでしょうか？ なるべく多くの方に体験して頂きたいと思っています。 ただし、カウンセラーの対応がおろそかにならないよう、そしてダイエタリーフーズも自然の原料から製造しておりますので、どうしても限りがあります。 ですから、ダイエットに悩んでいられる方、このＪＭＳダイエットが必要と考えられる方、ほんの少しの努力が出来る方、が優先になります。 まずは最初の一歩！ 　　　　　無料体験のお申込み 10日間トライアルキット あなたにぴったりのダイエット法を１０日間無料体験！！ ＪＭＳダイエットではお客様の個人情報はプライバシーポリシーに基づいて 管理しておりますので安心して応募して下さい！ ]]> tag:naoshite.net,2006://3.240 2006-09-15T07:35:23Z 2006-09-15T07:36:33Z

葉酸 【作用】 ほうれんそうから発見されたビタミン。 DNAの主成分である核酸の...

葉酸 【作用】 ほうれんそうから発見されたビタミン。 DNAの主成分である核酸の合成を助け、発育を促進する。 また、赤血球を成熟させるのを促がして、大球性貧血を防ぐ。 特に妊娠中の女性は、不足しないように注意したいビタミン。 ビタミンB12と一緒に働く。 【欠乏症】 大球性貧血 倦怠感 胎児の脳形成不全 乳幼児の発育不全　など 【多く含まれる食べ物】 牛、豚レバー 牛、豚肉 ほうれん草 ブロッコリ 大豆　など 【所要量→許容上限摂取量】 成人男子　200μg　→　1000μg 成人女子　200μg　→　1000μg tag:naoshite.net,2006://3.239 2006-09-15T07:32:50Z 2006-09-15T07:35:20Z

ビタミンK 【作用】 出血時に血液を凝固させて、止血させる働きがある。 骨を丈夫...

ビタミンK 【作用】 出血時に血液を凝固させて、止血させる働きがある。 骨を丈夫に保つ働きがあり、骨粗鬆症の治療にも使われる。 腸内細菌で必要量の半分ほどが合成されているので、不足することはまずない。 【欠乏症】 鼻血が出やすい 青あざが出来やすい 出血がとまりにく 骨が弱くなる　など 【多く含まれる食べ物】 納豆 あしたば 小松菜 ほうれんそう 春菊　など 【所要量→許容上限摂取量】 成人男子　55～65μg　→　30000μg 成人女子　50～55μg　→　30000μg tag:naoshite.net,2006://3.238 2006-09-15T07:31:40Z 2006-09-15T07:32:51Z

ビタミンE 【作用】 抗酸化作用がある。 活性酸素から身体を守り、がんや脳卒中、...

ビタミンE 【作用】 抗酸化作用がある。 活性酸素から身体を守り、がんや脳卒中、心筋梗塞を予防する。 血流を改善するので、冷え症や肩こり、頭痛、更年期障害などにも効果がある。 老化を防ぐビタミンともいわれる。 【欠乏症】 ひえ症 しもやけ 更年期障害になりやすい 生活習慣病のリスクが高まる 発癌リスクが高まる 肩こり　など 【多く含まれる食べ物】 アーモンド 植物油 うなぎ にじます かぼちゃ 赤ピーマン アボガド　など 【所要量→許容上限摂取量】 成人男子　10mg　→　600mg 成人女子　8mg　→　600mg