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五大栄養素

人間に必要な栄養素は、約40種類あり、大きく分けると、タンパク質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、ミネラルの5種類になり、これを5大栄養素と呼んでいます。

栄養学で健康に!

人間の身体に影響で最も大いと考えられるのは口から入る食べ物ではないでしょうか。 その食べ物の栄養について紹介します。