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嚥下障害リハビリ口すぼめ体操

口すぼめ呼吸

呼吸機能の維持、改善のほか、唇を閉じる機能などを良くして飲み込みを改善する効果があります。


①鼻から息を吸う。

②口をすぼめて、20cmほど先にあるろうそくの火を消すようなつもりで「フー」とゆっくり息を吐く。

1回5分~10分続ける。

1日に何回か行う。

②をコップに水を入れストローでブクブクと息を吐くに替えてもよい。

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