大脳皮質が満足すれば過食は防げる

人の食欲は脳の大脳皮質前頭葉でコントロールされています。

大脳皮質は、お腹が一杯でも、きれいに盛り付けられたデザートなどを見るとつい食べたくなってしまうように出来ています。

また、つらいことや悲しいことがあると、食べることで紛らわそうとするケースがあります。

これも、大脳皮質がそれを要求しているからです。

ダイエットはエネルギーを気にすればよいというだけではなく、大脳皮質を満足させることも重要です。

低カロリーの食事でも、嫌いなものでは大脳皮質は満足しません。

満足しないだけでなく、衝動的に食べたり過食に走ったりすることも起こります。

おいしいもの、好きな物を食べて、大脳皮質を満足させることも、上手なダイエットの秘訣と言えそうです。